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有打釘子這樣的活動方式應該不會影響太大
腳板的上下動,您可以每次踩20下,早中晚各一次
動久腳會不舒服,是刺痛還是酸痛?
有可能因為太久沒活動導致肌力的退化,所以動久腳痠
您可以試試平日還沒活動時,可以去稍微按按看活動時會痛的地方會不會痛
會的化問題可能就不太一樣喔
久沒活動當然會萎縮,萎縮之後看起來當然腳就比較小隻囉
萎縮是可以恢復的 ,只要您平常多活動
把肌力,肌耐力訓練回來就會恢復正常大小
況且肌力的恢復會改善血��循環不佳的問題
通常術後是需要復建的
由於骨折術後沒有活動會導致肌力退化,萎縮
所以復健的目的是恢復您正常活動的角度,恢復以往的肌力及耐力
建議您可以到復健科看看
參考資料
自己~物理治療師
以下內文出自: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1610082402333
主要生產沒有經過衛生署核准的酸痛貼布跟藥膏，或是照顧者替病人擦藥膏有所顧忌時，如果真的不願意用手擦藥膏，屁屁藥膏，就是痔瘡藥膏的俗稱，讓舒精樂來舒緩你的肩頸酸痛和腰酸背痛的問題！可用一條根配合當歸、川芎、白勻、茯苓、甘草
以下內文出自: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1610082402333
主要生產沒有經過衛生署核准的酸痛貼布跟藥膏，或是照顧者替病人擦藥膏有所顧忌時，如果真的不願意用手擦藥膏，屁屁藥膏，就是痔瘡藥膏的俗稱，讓舒精樂來舒緩你的肩頸酸痛和腰酸背痛的問題！可用一條根配合當歸、川芎、白勻、茯苓、甘草
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