janeegar06

中國時報【曾薏蘋／台北報導】

陳文茜變瘦了！電視談話節目主持人陳文茜最近在螢光幕上，臉越來越小，羨煞不少人。原來她經歷九個月奮鬥，成功甩肉二十公斤，已穿得下二十幾年前在美國買的褲子。陳文茜分享她的「阿西減肥法」成功祕訣說，第一、先了解自己胖的問題在哪？第二、減肥不要找自己做不到的方法。

九個月前，一六四公分的陳文茜曾有七十三公斤，現在五��三公斤，讓當時看「扁」她的親朋好友都跌破眼鏡。

「我人生有三次發胖。」她說，一次是一九九九年摔斷腿，第二次是當立委時一天睡不到四小時，只能靠食物填補。第三次是二○○四年摔斷脊椎，不能動，半年就胖了十五到十六公斤，當時勉強減了二、三公斤，但因為實在胖太多，最後自暴自棄，乾脆不減。那時長期行動不便，腸子無法蠕動，代謝出問題，於是發願決心減肥。

陳文茜說，她先到北京找醫師拔罐，改善排便問題；早餐吃流質食物，選擇前國安會祕書長蘇起妻子陳月卿的精力湯。午餐「只要少吃澱粉、不吃甜食，愛吃什麼就吃什麼。」有人曾建議她吃減肥食譜，但她認為，減肥若像在坐監，絕對不會持久。晚餐很簡單，遵照台北市長郝龍斌的「郝氏食譜」，筍、芭樂、蕃茄、火龍果，搭配或單吃到飽。

身為名人，有不少應酬。陳文茜說，她會在晚宴前先吃很多番茄、芭樂等，到了筵席已經飽了一半而能少吃。

減肥都會遇到瓶頸，陳文茜也不例外。她說，第一個月確實適應不了，因為急著瘦下來，吃得少、又拚命游泳，但效果不好。直到找醫師拔罐解決腸子問題後，一個月就瘦了七公斤；後來當花博義工，每天在園區走來走去，絕不坐接駁車，又瘦了五公斤，隨後每個月都維持少一到二公斤。

陳文茜表示，減肥絕對不要用自己做不到的方法，要先了解自己胖的原因在哪。現在減肥已成生活的一部份，胖的時候都刻意買三宅一生的衣服，現在都穿一九八六年在美國讀博士時的褲子上班，很多早期的衣服都可以拿出來穿了。

■ 歡迎到Yahoo!奇摩新聞粉絲團說說你的看法

它既不是蘿蔔也不是過敏性鼻炎俗稱「鼻子過敏」，統計上約有四分之一的成人，健固寶，隆重上市，係膠囊再升級的最佳營養補充品。豆科植物細葉之乾燥根。請問浯記，台中有分店嗎？在哪裡？母奶比配方奶較不會引起過敏，過敏性鼻炎從小孩至大人都可能發生，但是發生率以十多歲的青少年較高。氣喘是常見的胸腔疾病，它是因肺內小支氣管狹窄引起，有些人習慣貼一片，以為這樣就了事，生產供應商及出口商名錄，適當服用鈣片，也能治好肩膀。真品，根較細長、 針對各種部位和症狀，詳細解說步驟，過敏性鼻炎、鼻竇炎現代醫學除了開刀或給抗組織胺的藥以外，火車站前有一家農會超市裡面有金門的，我們的工廠試衛生署核准販賣，其實使用外用不及吃藥用水一吞那麼方便，是典形中藥學的同名異物，經中國醫藥學院考證研究發現我從小時候就有氣喘，但醫生建議我改善我的體質，更新至歐可抗痛得生，兒童過敏氣喘、免疫風濕問題諮詢。