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基隆市衛生局為推廣均衡飲食，鼓勵市民學習掌握飲食「三大原則」：衛生、均衡、適量及「四少一多」：少肥肉、少油炸、少醬料、少油湯、多蔬果；邀請市民組隊參加『健康一○○廚藝大賽』。

衛生局表示，報名自即起至十月十四日止；比賽方式分為初賽及決賽二階段，初賽採書面審查，以自行設計之「四菜一湯一主食」健康餐為主，將於十一月六日公告初賽入選隊伍進入決賽，歡迎有興趣市民報名參加。

基隆市衛生局許明倫局長表示，台灣地區十大死亡原因有七大類慢性疾病與飲食不當有極密切的關係，要預防這些慢性疾病的發生，正確的飲食觀念很重要，除了攝取均衡的六大類食物之外，更應落實「四少一多」的飲食原則。為提供社區居民有一個發揮自己對健康飲食烹飪心得的舞臺，鼓勵更多市民參與健康飲食製作，希望藉由比賽推動「四少一多、健康多多」，宣導「少吃油、少長油、健康好體態」、「多蔬菜、多水果、防癌又健康」的健康理念。將健康飲食烹調方法帶入社區及家庭中，讓所有人重視飲食健康。

衛生局表示，初賽採書面審查，以自行設計之「四菜一湯一主食」健康餐為主，評分內容包括：食譜設計六大類食物份量與規定符合度百分之二十、食譜照片百分之三十分、創意百分之十二、食譜繕寫製作方式可行性百分之三十。

衛生局也表示，有意參加者請於即日起至十四日止（含）向該局（二四二三○一八一轉一八五）或轄區衛生所報名，額滿恕不受理。

有一天，小明跑去台東民宿玩，一路上看到許多酒吧，便走了進去，見到許多清潔公司人員正拿著儀器在喝酒，他不解地問清潔公司裡面的人說，你們要去那裡做清潔呢?你們不是台北清潔公司嗎?怎麼在這裡?那清潔人員就回他說台北清潔人員屬於台北清潔公司，而台北清潔公司卻又跟台中搬家人員合作，導致台中搬家公司不在是單純的搬家公司了，不但要搬家還得修理熱水器呢，你看看有瓦斯熱水器、電熱水器、熱水器、熱泵熱水器、太陽能熱水器和電能熱水器等。那小明又開玩笑地問，油漆粉刷有沒有阿?台北清潔公司本身是沒有，但是做台北清潔這行倒是很多人會包辦，那人說到。突然間電視新聞開始播報小琉球民宿最近多夯，多受歡迎之類的。旁邊一個沉默的老頭突然喃喃自語地說，這跟seo有什麼兩樣?懂不懂網站排名阿?如果連網頁設計都不會，就一定不會知道關鍵字排名這種東西啦，還在用傳統電視傳媒，蠢!小名傻眼，連忙問seo是什麼阿?網站排名是不是比賽阿?網頁設計是不是只要漂亮就好啊?那老人不屑的回答道：網站排名就是透過網頁製作，尤其是那些台北網頁設計公司做出來的成品，非常容易使其在搜尋引擎上的關鍵字排名提升到前面，而這種作法英文簡稱就叫做seo，這樣懂嗎?那你知道為什麼要去做網站排名嗎?網站排名跟關鍵字排名有什麼不一樣?簡單講好了，網路就樣像是傳統黃頁，那種電話簿有沒有?像你如果要找個看護或是外勞是不是通常都要翻黃頁打電話給專門負責介紹看護的人力仲介公司?又或是買太陽能熱水器、請人來做壁癌處理、尋找綠島民宿等這些問題，以前都要慢慢打電話，現在，連你的地板想要特別裝潢成實木地板而不是用紙棧板或紙箱墊者都可以透過網路搜尋到正確公司，要求其服務，這就是網站排名的功用。而那些用到的關鍵字，就成了關鍵字排名的定義。小明又問，那像我家的油漆工程公司、油漆粉刷包辦也可以做成網站，去衝排名囉?那人豪氣地說，那當然，我之前要去溪頭住宿，想要查溪頭森林遊樂區，還不是要透過網路查，到最後也是選了第一名去參加他們的行程阿，就好像你剛剛看到那批清潔公司人員也是網路上搜尋像是電熱水器、電能熱水器、熱泵熱水器、瓦斯熱水器等熱水器，還有太陽能熱水器這些關鍵字才找到他們的阿，不要小看這新技術，連看護中心、居家看護這些傳統要面對面談的產業現在也都是靠網路活的呢。對阿，突然左邊那個戴著牛仔帽的人也靠過來說道，像我前幾天搜尋馬術、馬場這兩個關鍵字，結果跑出宜蘭美食、宜蘭創意料理、宜蘭餐廳、宜蘭民宿和宜蘭住宿這些相關網頁，才知道原來現在網站排名真的很厲害，會這個技術就是會置入性行銷了。小明猛點頭，突然決定要幫阿姨的澎湖民宿、大伯的和成衛浴、和成、TOTO衛浴和TOTO這些關鍵字去找尋排名的辦法，才能夠幫他們賺大錢!