janeegar06

　　讀書、工作精神不濟，往往是事倍功半，除了壓力和環境可能影響睡眠品質外，還可能是「睡眠呼吸中止症」作祟，醫師建議盡快接受治療，找回優質的睡眠品質。

　　根據統計，許多有睡眠問題的人，都不知道自己是「睡眠呼吸中止症」的患者，多數藉由枕邊人或出國同房的朋友抗議鼾聲惱人，才讓患者就醫，其中又以男性居多，不過有越來越多顧及自身形象的女性患者求診。

　　署立台南醫院耳鼻喉科醫師林政佑表示，透過睡眠問卷評估、上呼吸道內視鏡檢查以及睡眠測試，通常都可以判定是否屬於阻塞性睡眠呼吸中止症。

　　從事運輸業的鄭先生，必需開著卡車在國道上南來北往運送貨物，開車時常常感到疲倦，只好每經過一個休息區就停車小睡，因此相同的路程必須比別人提早一小時出發，就醫後發現罹患睡眠呼吸中止症，接受了舌根懸吊手術治療後，才讓睡眠品質大幅提升。

　　林政佑指出，以個案來看，是舌根過於肥厚導致上呼吸道整個被阻塞，整晚血中氧氣嚴重不足，無法深層睡眠，再加上患者本身挺著啤酒肚，BMI指數過高，因此使用「舌根懸吊手術」，將原本狹窄的上呼吸道拓寬，並鼓勵患者同步減重，降低BMI指數，以提升治療效果。

　　「舌根懸吊手術」以附有縫線的骨釘進入口腔內，提高舌底、讓呼吸道暢通。相較於過去的舌根部手術，安全性較高、傷口小，不需燒灼及切割舌根部組織，手術時間僅需30分鐘即可完成。

　　另外，醫師也提供自我檢測標準，包括BMI值超過30、白天過度嗜睡、高血壓、脖子粗短、常睡到一半被口水嗆醒、鼾聲如雷，就須評估是否為睡眠呼吸中止症的高危險群。若有以上相關症狀應儘早接受睡眠檢測、接受治療，找回良好的睡眠品質。

有一天，小明跑去台東民宿玩，一路上看到許多酒吧，便走了進去，見到許多清潔公司人員正拿著儀器在喝酒，他不解地問清潔公司裡面的人說，你們要去那裡做清潔呢?你們不是台北清潔公司嗎?怎麼在這裡?那清潔人員就回他說台北清潔人員屬於台北清潔公司，而台北清潔公司卻又跟台中搬家人員合作，導致台中搬家公司不在是單純的搬家公司了，不但要搬家還得修理熱水器呢，你看看有瓦斯熱水器、電熱水器、熱水器、熱泵熱水器、太陽能熱水器和電能熱水器等。那小明又開玩笑地問，油漆粉刷有沒有阿?台北清潔公司本身是沒有，但是做台北清潔這行倒是很多人會包辦，那人說到。突然間電視新聞開始播報小琉球民宿最近多夯，多受歡迎之類的。旁邊一個沉默的老頭突然喃喃自語地說，這跟seo有什麼兩樣?懂不懂網站排名阿?如果連網頁設計都不會，就一定不會知道關鍵字排名這種東西啦，還在用傳統電視傳媒，蠢!小名傻眼，連忙問seo是什麼阿?網站排名是不是比賽阿?網頁設計是不是只要漂亮就好啊?那老人不屑的回答道：網站排名就是透過網頁製作，尤其是那些台北網頁設計公司做出來的成品，非常容易使其在搜尋引擎上的關鍵字排名提升到前面，而這種作法英文簡稱就叫做seo，這樣懂嗎?那你知道為什麼要去做網站排名嗎?網站排名跟關鍵字排名有什麼不一樣?簡單講好了，網路就樣像是傳統黃頁，那種電話簿有沒有?像你如果要找個看護或是外勞是不是通常都要翻黃頁打電話給專門負責介紹看護的人力仲介公司?、請人來做壁癌處理、尋找綠島民宿等這些問題，以前都要慢慢打電話，現在，連你的地板想要特別裝潢成實木地板而不是用紙棧板或紙箱墊者都可以透過網路搜尋到正確公司，要求其服務，這就是網站排名的功用。而那些用到的關鍵字，就成了關鍵字排名的定義。小明又問，那像我家的油漆工程公司、油漆粉刷包辦也可以做成網站，去衝排名囉?那人豪氣地說，那當然，我之前要去溪頭住宿，想要查溪頭森林遊樂區，還不是要透過網路查，到最後也是選了第一名去參加他們的行程阿，就好像你剛剛看到那批清潔公司人員也是網路上搜尋像是電熱水器、電能熱水器、熱泵熱水器、瓦斯熱水器等熱水器，還有太陽能熱水器這些關鍵字才找到他們的阿，不要小看這新技術，連看護中心、居家看護這些傳統要面對面談的產業現在也都是靠網路活的呢。對阿，突然左邊那個戴著牛仔帽的人也靠過來說道，像我前幾天搜尋馬術、馬場這兩個關鍵字，結果跑出宜蘭美食、宜蘭創意料理、宜蘭餐廳、宜蘭民宿和宜蘭住宿這些相關網頁，才知道原來現在網站排名真的很厲害，會這個技術就是會置入性行銷了。小明猛點頭，突然決定要幫阿姨的澎湖民宿、大伯的和成衛浴、和成、TOTO衛浴和TOTO這些關鍵字去找尋排名的辦法，才能夠幫他們賺大錢!