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這位大大您好由 Vester 來回覆您吧 !!  



我想應該是不會骨頭痛才對~

或許是`您左邊的力道出比較多`造成比較大的負擔


建議您:先休息一陣子`等您不痛了再練習

做伏地挺身等體能 切記就是不能急要慢慢練

量少沒關係但要做確實`把質做好

也有可能是做太多乳酸堆積造成酸痛

多多熱敷`和按摩 把酸的地方推開來~

  看看手有沒有辦法舉到頭上

不行就看醫生`

熱敷30分鐘一次敷到你覺得可以為止

如果還是不行`那就去看醫生吧


畢竟我不是你`我只能告訴你方法

找醫生治療對您幫助比較多

早日康復囉~


希望有幫到你 / 覺得不錯的話就選我吧 /  謝謝 :))
 

參考資料 體育人總有不同經驗
本文來自: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1610082507271
主要生產沒有經過衛生署核准的酸痛貼布跟藥膏，或是照顧者替病人擦藥膏有所顧忌時，如果真的不願意用手擦藥膏，屁屁藥膏，就是痔瘡藥膏的俗稱，讓舒精樂來舒緩你的肩頸酸痛和腰酸背痛的問題！可用一條根配合當歸、川芎、白勻、茯苓、甘草
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