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年節期間禮尚往來，經常收到不少伴手禮，調查顯示，高達七成糕餅點心類伴手禮「肥滋滋」，脂肪熱量都超過總熱量的三分之一，三根蛋捲或六顆牛軋糖熱量相當於一碗飯，像是臘肉、肉乾與干貝醬等加工醃漬品禮盒的油脂量與鈉含量也高，建議改用蒸烤烹調，減少熱量攝取。（陳奕華報導）

根據台北市商業處調查發現，消費者最愛伴手禮種類第一名是高熱量、高油脂的糕點甜品，佔了四成四，其次才是堅果零食與養生補品，專家提醒，熱門的糕餅零食類點心，多以麵粉、糖、油製造，容易讓人發胖，以蛋捲為例，每支熱量超過九十卡，很容易一支接一支，吃下過多脂肪，奶油酥餅熱量高達六百八十六卡，吃一個就超過一天所需熱量的三分之一，得快走兩小時四十三分鐘才能消耗。

輔仁大學營養系助理教授劉沁瑜指出，每回過年前後，總會出現不少血糖、體脂、體重飆高的患者，由於糕餅零食的本質是澱粉加油，就算產品強調健康訴求，不過熱量仍高，民眾在開心品嚐之餘，別忘了其中隱藏的熱量、脂肪。「可能蛋捲裡面加了燕麥，在什麼樣食材裡頭加入高纖，勿過實際上熱量還是一樣，澱粉加油的本質不變，所以在這樣觀念當中，消費者誤認為加入高纖、燕麥等健康素材在裡面可以多吃，反而容易讓健康負擔加重，這就是我們所謂偽裝的好學生。」

專家建議，如果收到加工肉品的禮盒，最好用蒸、烤方式烹調代替油煎，減少熱量攝取，至於糕餅類點心，最好選在早上食用，避免當做下午茶或宵夜，才有較多時間消耗，例如吃下半盒泡芙約170卡，晚餐得少吃半碗飯，原本的炒青菜、煎魚，也要改為燙青菜與清蒸魚，減少油脂攝取，此外，多活動以增加消耗熱量機會，以防熱量轉為脂肪，囤積皮下、內臟甚至血管，增加健康風險。

文章出自: http://tw.news.yahoo.com/對付肥滋滋伴手禮少吃-多動-分享-213758414.html有一天，小明跑去台東民宿玩，一路上看到許多酒吧，便走了進去，見到許多清潔公司人員正拿著儀器在喝酒，他不解地問清潔公司裡面的人說，你們要去那裡做清潔呢?你們不是台北清潔公司嗎?怎麼在這裡?那清潔人員就回他說台北清潔人員屬於台北清潔公司，而台北清潔公司卻又跟台中搬家人員合作，導致台中搬家公司不在是單純的搬家公司了，不但要搬家還得修理熱水器呢，你看看有瓦斯熱水器、電熱水器、熱水器、熱泵熱水器、太陽能熱水器和電能熱水器等。那小明又開玩笑地問，油漆粉刷有沒有阿?台北清潔公司本身是沒有，但是做台北清潔這行倒是很多人會包辦，那人說到。突然間電視新聞開始播報小琉球民宿最近多夯，多受歡迎之類的。旁邊一個沉默的老頭突然喃喃自語地說，這跟seo有什麼兩樣?懂不懂網站排名阿?如果連網頁設計都不會，就一定不會知道關鍵字排名這種東西啦，還在用傳統電視傳媒，蠢!小名傻眼，連忙問seo是什麼阿?網站排名是不是比賽阿?網頁設計是不是只要漂亮就好啊?那老人不屑的回答道：網站排名就是透過網頁製作，尤其是那些台北網頁設計公司做出來的成品，非常容易使其在搜尋引擎上的關鍵字排名提升到前面，而這種作法英文簡稱就叫做seo，這樣懂嗎?那你知道為什麼要去做網站排名嗎?網站排名跟關鍵字排名有什麼不一樣?簡單講好了，網路就樣像是傳統黃頁，那種電話簿有沒有?像你如果要找個看護或是外勞是不是通常都要翻黃頁打電話給專門負責介紹看護的人力仲介公司?、請人來做壁癌處理、尋找綠島民宿等這些問題，以前都要慢慢打電話，現在，連你的地板想要特別裝潢成實木地板而不是用紙棧板或紙箱墊者都可以透過網路搜尋到正確公司，要求其服務，這就是網站排名的功用。而那些用到的關鍵字，就成了關鍵字排名的定義。小明又問，那像我家的油漆工程公司、油漆粉刷包辦也可以做成網站，去衝排名囉?那人豪氣地說，那當然，我之前要去溪頭住宿，想要查溪頭森林遊樂區，還不是要透過網路查，到最後也是選了第一名去參加他們的行程阿，就好像你剛剛看到那批清潔公司人員也是網路上搜尋像是電熱水器、電能熱水器、熱泵熱水器、瓦斯熱水器等熱水器，還有太陽能熱水器這些關鍵字才找到他們的阿，不要小看這新技術，連看護中心、居家看護這些傳統要面對面談的產業現在也都是靠網路活的呢。對阿，突然左邊那個戴著牛仔帽的人也靠過來說道，像我前幾天搜尋馬術、馬場這兩個關鍵字，結果跑出宜蘭美食、宜蘭創意料理、宜蘭餐廳、宜蘭民宿和宜蘭住宿這些相關網頁，才知道原來現在網站排名真的很厲害，會這個技術就是會置入性行銷了。小明猛點頭，突然決定要幫阿姨的澎湖民宿、大伯的和成衛浴、和成、TOTO衛浴和TOTO這些關鍵字去找尋排名的辦法，才能夠幫他們賺大錢!