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構成肌肉酸痛的解釋一般包括乳酸積聚、肌肉痙攣及肌肉損傷等。不過，前二者目前都被認為不大可信，而肌肉損傷做成肌肉酸痛則較有科學根據。部分研究顯示，構成肌肉酸痛的動作可以引起肌纖膜（muscle fiber membrane）及收縮元件的局部損毀，受損的肌肉會釋放出如組織胺（hastimine）等的刺激物，進而刺激到肌肉內專責接收痛楚信息的神經末梢，於是便有肌肉酸痛的感覺。此外，肌肉損傷很多時亦會引起肌組織的腫脹，由此所產生的壓力亦會刺激到上述的神經末梢，引起肌肉酸痛。雖然現在對構成肌肉酸痛的機制還未有統一的說法，但研究結果都較支持肌肉損傷的論調。
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因操作或運動過度使乳酸沉積在肌肉而引起的"大腿肌肉酸痛"，需要多喝水並好好休息，做柔軟活動和充分的睡眠。
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豐富
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運動過後，很多時候都會產生肌肉酸痛的現象，一般來說，運動引起的肌肉酸痛可以分為急性肌肉酸痛與慢性二種。急性酸痛是指肌肉在運動中或運動剛結束後的一段相當短的時間內發生疼痛，急性酸痛與作用肌用力時形成血流的中斷有關，在缺血的情況下使得代謝產物無法清除，而堆積在肌肉中，進而刺激到痛覺受器，一般而言，在停止運動後的一分鐘左右即完全恢復；肌肉慢性酸痛往往發生在訓練後的 24-48小時之間，肌肉慢性酸痛的程度與肌肉收縮的形態有關，離心收縮最容易形成肌肉的慢性酸痛，等張收縮較不顯著。
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因運動而引起的肌肉酸痛，對於參與運動的人而言是一個很普通的傷害經驗
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此方活血化瘀,強筋壯骨,腰膝無力,亦治女孩婦科,不知對此小孩可有對症下藥,是否有效,不可而知,但看個人體質,
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